Bà bầu nên ăn gì vào tháng cuối- Thực phẩm giúp bé khỏe, mẹ dễ đẻ

Rất nhiều bà mẹ bước vào giai đoạn cuối của thai kỳ đều lo lắng không biết nên bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi như thế nào? Băn khoăn không biết bà bầu nên ăn gì vào tháng cuối? Một chế độ ăn uống khoa học, phù hợp sẽ giúp thai nhi phát triển toàn diện để bé yêu chào đời khỏe mạnh. Vấn đề này không chỉ tốt cho bé mà còn giúp mẹ tăng năng lượng để vượt cạn thành công.

Bà bầu nên ăn gì vào tháng cuối- Ăn cá hồi

Mang thai ở giai đoạn cuối cùng của thai kỳ là thời điểm vô cùng vất vả cho bà mẹ bầu. Lúc này mẹ bầu đang trong trạng nặng nhọc, mệt mỏi mà nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi lại tăng cao. Bà bầu vừa phải cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho con phát triển toàn diện về trí não và thể chất vừa phải tích lũy năng lượng cho kỳ vượt cạn sắp tới. Trong giai đoạn cuối cùng này thì mẹ bầu nên bổ sung nhiều chất dinh dưỡng như: vitamin, protein, DHA, canxi, chất béo, chất sắt… 

Thịt cá có nhiều omega3 và protein

Thịt cá có nhiều omega3 và protein

Giải đáp thắc mắc bà bầu nên ăn gì tháng cuối thai kỳ thì một trong những thực phẩm tốt cho bà bầu giai đoạn này là sử dụng cá hồi. Đây là nguyên liệu chứa hàm lượng DHA, omega-3 lớn giúp bé phát triển trí não, từ đó sinh ra trẻ sẽ thông minh hơn. Có thể sử dụng cá hồi để nấu cháo sử dụng mỗi ngày.

Bà bầu nên ăn gì vào tháng cuối- Thịt bò

Thịt bò là thực phẩm ngon được sử dụng nhiều trong thực đơn của nhiều gia đình. Không những thế mà thịt bò còn là món ăn rất bổ dưỡng dành cho bà bầu giai đoạn này. Trong thành phần thịt bò có chứa lượng sắt, protein có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giúp mẹ hạn chế nguy cơ sinh non và cũng giúp kích thích tuyến vú phát triển, sản xuất sữa tốt.

Thịt đỏ rất giàu sắt và vi lượng

Thịt đỏ rất giàu sắt và vi lượng

Bà bầu nên ăn gì vào tháng cuối- Sử dụng sữa chua

Tháng cuối cùng này bé cần hoàn thiện đầy đủ về thể chất nên cần cung cấp lượng canxi lớn. Theo đó lượng vitamin D và canxi có trong sữa chua là thực phẩm giúp dưỡng chất dễ hấp thụ vào cơ thể. Do đó mẹ bầu nên sử dụng món ăn này vào mỗi tối trước khi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sữa chua chứa nhiều vi sinh có lợi

Sữa chua chứa nhiều vi sinh có lợi

Bà bầu nên ăn gì vào tháng cuối- Quả xoài

Xoài không chỉ là một loại hoa quả ngon được nhiều người yêu thích mà nó còn là thực phẩm rất tốt cho mẹ bầu trong giai đoạn chuẩn bị sinh. Bởi trong xoài có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp làn da được đàn hồi tốt, ít bị rạn sau sinh. Ngoài xoài thì các mẹ bầu có thể sử dụng các loại hoa quả chứa vitamin C tương tự như: cam, bưởi, đu đủ, dâu tây…

Xoài cung cấp nhiều vitamin C cho bà bầu

Xoài cung cấp nhiều vitamin C cho bà bầu

Bà bầu nên ăn gì vào tháng cuối- Hạt óc chó

Trong hạt óc chó có chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho thai nhi phát triển giai đoạn này. Khi sử dụng có thể giúp cho bé phát triển trí não, hạn chế việc đông máu, co thắt cơ ở bà mẹ bầu.

Các loại hạt rất cần thiết cho bà bầu tháng cuối thai kỳ

Các loại hạt rất cần thiết cho bà bầu tháng cuối thai kỳ

Bà bầu nên ăn gì vào tháng cuối- Rau lang luộc

Giải đáp thắc mắc bà bầu nên ăn gì tháng cuối thai kỳ thì rau lang luộc chính là sự lựa chọn hoàn hảo. Mỗi tuần bà bầu nên ăn 3 bữa rau lang luộc để giúp thanh nhiệt cơ thể lại giúp cho cổ tử cung mở nhanh hơn, giúp sản sinh lượng sữa đầy đủ cho mẹ sau sinh.  

Rau lang giúp thanh nhiệt cơ thể, dễ đẻ hơn

Rau lang giúp thanh nhiệt cơ thể, dễ đẻ hơn

Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học thì trong giai đoạn cuối thai kỳ nên kết hợp sử dụng thuốc bổ cho bà bầu Organika Pregna-Vite. Đây là loại thuốc bổ có chứa 24 loại vitamin và khoáng chất cần thiết giúp cung cấp đủ dinh dưỡng, tăng cường năng lượng cho mẹ và bé. Hiện sản phẩm đang bán tại glh.vn chỉ với giá 389.000đ/lọ.

Bà bầu nên ăn gì tháng cuối thai kỳ? Áp dụng ngay chế độ ăn uống khoa học trên và kết hợp với thuốc bổ cho bà bầu Organika Pregna-Vite để sức khỏe mẹ và bé được bảo đảm. Từ đó giúp cho kỳ sinh nở được suôn sẻ, thuận lợi hơn. 

Tham khảo thêm sản phẩm thuốc bổ cho bà bầu

Để lại thông tin để được tư vấn thuốc bổ cho bà bầu
[wpforms id=”3108″ title=”false” description=”false”]

Thông Tin Thuốc Bổ Cho Bà Bầu -