Mất ngủ kinh niên – Những tìm hiểu thú vị và giải pháp điều trị hữu ích

Mất ngủ kinh niên là hiện tượng gì, nguyên nhân do đâu và bạn có thể điều trị bằng cách nào? Glad Health sẽ giúp bạn giải đáp thú vị ngay sau!

glh.vn

Cách điều trị bệnh cùng với những vấn đề xoay quanh căn bệnh này luôn là mối quan tâm của rất nhiều người hiện nay. Trong đó, nguyên nhân gây ra bệnh mất ngủ loại kinh niên cùng với những phương pháp điều trị hữu ích là hai yếu tố được quan tâm hơn cả. Với những chia sẻ trong bài viết sau đây, Glad Health sẽ giúp bạn tìm hiểu thông tin thú vị về bệnh mất ngủ thường gặp này hiện nay!

Mất ngủ kinh niên được hiểu đơn giản là gì?

Mất ngủ kinh niên hay còn được gọi là mất ngủ mãn tính, là hiện tượng với biểu hiện khó ngủ, thiếu ngủ hoặc mất ngủ hoàn toàn. Cùng với đó, hiện tượng này diễn ra thường xuyên và trong thời gian liên tục kéo dài. Vì vậy, tình trạng mất ngủ này được gọi là một căn bệnh mà nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến những tác động xấu về mặt tâm lý cũng như tinh thần của người bệnh.

Mất ngủ kinh niên và những nguyên nhân cơ bản gây nên

Mất ngủ dạng kinh niên hiện nay được chia ra thành hai loại nguyên nhân chính gây nên đó chính là:

  • Mất ngủ do thói quen sinh hoạt: Những người thường sử dụng các chất kích thích gây hưng phấn như rượu, bia, thuốc lá, cafe hay trà đặc là nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ. Bên cạnh đó, việc ăn quá no trước khi đi ngủ hoặc thay đổi múi giờ sinh hoạt, tinh thần trong trạng thái căng thẳng, lo âu cũng khiến nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ nghiêm trọng.
  • Nguyên nhân do thực thể: Một số bệnh gây mất ngủ mãn tính ở nhiều người hiện nay có thể kể đến như viêm xong, viêm loét dạ dày, trầm cảm, rối loạn thần kinh hay đau khớp,….Bên cạnh đó, nguyên nhân phổ biến nhất gây nên tình trạng mất ngủ này thường bị mọi người bỏ qua đó chính là do thiểu năng tuần hoàn não.

Mất ngủ kinh niên – Cách điều trị hiệu quả và tác dụng dài lâu

Thư giãn

Nếu bạn bị mất ngủ kinh niên giai đoạn đầu thì có thể sử dụng phương pháp thư giãn cơ thể. Bởi trên thực tế, có không ít trường hợp bị mất ngủ dạng kinh niên là do tình trạng stress diễn ra kéo dài. Do vậy, các bạn có thể áp dụng các bài tập giúp thư giãn cơ thể, mang lại tinh thần thoải mái, sảng khoái hơn để cải thiện tình trạng mất ngủ và mang đến giấc ngủ ngon hơn.

mất ngủ kinh niên glh.vn

Theo đó, các bạn có thể áp dụng các bài tập thư giãn như:

  • Hít thở: Với động tác hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Khi hít vào sẽ đếm đến bốn và nín thở đồng thời đếm tiếp đến 7 sau đó thở ra và đếm đến 8.
  • Tập thể dục: Phương pháp này sẽ giúp bạn thực sự thư giãn và giúp cải thiện tình trạng mất ngủ dạng kinh niên một cách hiệu quả. Do vậy, các bạn nên dành khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày để tập thể dục và cảm nhận những tác động tuyệt vời mà nó mang lại cho giấc ngủ.
  • Thiền, Yoga: Phản hồi sinh học và thiền, yoga có tác dụng giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và giúp cho bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, tốt hơn. Các bạn có thể tham khảo những bài tập dành cho người bị mất ngủ kinh niên thông qua các phương tiện internet mỗi ngày và cảm nhận hiệu quả của nó.

Điều trị bằng thuốc trị mất ngủ On Sleep

On Sleep là thuốc trị mất ngủ tốt nhất được nhiều người tiêu dùng tin tưởng sử dụng hiện nay. Dòng sản phẩm này được sản xuất hoàn toàn dựa trên công nghệ hiện đại tại Việt Nam và sử dụng nguyên liệu 100% là thảo dược thiên nhiên. Nhờ vậy, On Sleep luôn đảm bảo yếu tố lành tính và không có tác dụng phụ đối với người bị mất ngủ kinh niên.

glh.vn

Hình ảnh sản phẩm thuốc thảo dược trị mất ngủ Onsleep

Đặc biệt, điều tuyệt vời nhất mà dòng sản phẩm trị mất ngủ này mang lại đó chính là giúp ổn định hệ thần kinh, chữa mất ngủ dứt điểm và giúp giảm hiệu quả những căng thẳng, mệt mỏi hàng ngày. Theo đó, mỗi ngày các bạn chỉ cần dùng 2 viên theo đúng hướng dẫn sử dụng và cảm nhận sự thay đổi rõ rệt đối với tình trạng mất ngủ trước đây của mình.

Mất ngủ kinh niên là gì hay những nguyên nhân và cách điều trị căn bệnh này như thế nào hiệu quả đã được mang đến các bạn trong bài viết trên đây. Bên cạnh đó, để được tư vấn và hỗ trợ mua sản phẩm trị mất ngủ On Sleep, các bạn có thể liên hệ ngay với chúng tôi theo thông tin 0917 491 225 hoặc truy cập website  glh.vn nhé!

Để lại thông tin để được tư vấn miễn phí

Tham khảo các sản phẩm thuốc trị mất ngủ từ thảo dược




Add your comment

091.749.12.25