Nguyên nhân mất ngủ thường gặp và cách điều trị hiệu quả nhất

Nguyên nhân mất ngủ mà chúng ta thường xuyên gặp phải nhất là gì? Glad Health sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc thông qua bài viết này nhé.

Mất ngủ hay khó ngủ là vấn đề mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần. Nguyên nhân mất ngủ rất đa dạng, nếu không chú ý cảnh giác thì bạn rất dễ mắc phải. Cùng Glad Health tìm hiểu rõ nguyên nhân và có cách phòng tránh tốt nhất nhé!

Nguyên nhân mất ngủ do căng thẳng, lo âu

Nguyên nhân mất ngủ do bị lo âu, căng thẳng là vấn đề mà rất nhiều người mắc phải. Khi xã hội ngày càng phát triển thì con người chúng ta càng phải lo nghĩ nhiều. Những áp lực công việc, những lo toan của cuộc sống khiến cho bạn luôn trong tình trạng stress và không thể đi vào giấc ngủ ngon.

Rất nhiều nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy, khi người căng thẳng, lo lắng thì hệ thần kinh cũng sẽ không được ổn định và gây ra chứng mất ngủ. Rất nhiều người khi lên giường mà cứ suy nghĩ đến những vấn đề stress liên tục thì có thể gây ra bệnh mãn tính.

Chính vì thế để khắc phục tình trạng này thì các bạn phải sống tích cực, lúc đi ngủ phải bỏ hết những stress đó ra ngoài. Thay vào đó là suy nghĩ đến việc dễ chịu, thỏa mái, có thể nghe nhạc nhẹ nhàng để dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Nguyên nhân mất ngủ do sử dụng thức ăn đồ uống không phù hợp

Như chúng ta đã biết thức ăn đồ uống có tác động rất lớn đến hệ thần kinh cũng như cơ thể của mỗi chúng ta. Nếu sử dụng đồ ăn, thức uống không đúng cách, không phù hợp thì bạn có thể bị mất ngủ. Đặc biệt là sử dụng những đồ uống có chất kích thích như rượu, bia, cafe… Những chất này kích thích hệ thần kinh tỉnh táo khoảng 8 tiếng. Do đó bạn nên hạn chế sử dụng đồ uống có chất kích thích trước giờ đi ngủ.

Một điều nữa là chắc chắn cơ thể chúng ta sẽ không thể thoải mái đi ngủ khi mà dạ dày đang hoạt động. Do đó bạn nên ăn tối trước lúc đi ngủ 2-3 tiếng để đảm bảo thức ăn đã kịp tiêu hóa. Khi đó cơ thể sẽ thoải mái và dễ đi ngủ hơn.

Nguyên nhân mất ngủ do bị bệnh suyễn

Theo nghiên cứu cho thấy rất nhiều bệnh nhân bị suyễn, các vấn đề về hô hấp dễ bị rối loạn giấc ngủ. Nguyên nhân mất ngủ này diễn ra vô cùng nghiêm trọng khi chiếm đến 37%. Những người bệnh này lại khó khăn hơn khi gặp nhiều triệu chứng khó chịu cùng một lúc.

Nếu để lâu thì tình trạng mất ngủ này có thể khiến cho bệnh nhân bị trầm cảm và một số bệnh lý khác. Chính vì thế người bệnh bị hen suyễn cần phải điều trị ngay chứng mất ngủ tận gốc khi mới bắt đầu bị.

Nguyên nhân mất ngủ do mãn kinh

Theo những nghiên cứu cho thấy phụ nữ là đối tượng dễ bị mất ngủ nhiều hơn, đặc biệt trong giai đoạn mãn kinh. Tình trạng mất ngủ này tăng lên đột ngột và gây ảnh hưởng không ít đến chất lượng đời sống, sinh hoạt và sức khỏe. Đó là do sự thay đổi của hooc môn, sự lão hóa khiến cho thần kinh không ổn định. 

Nguyên nhân mất ngủ do hệ thống miễn dịch yếu

Hệ thống miễn dịch yếu cũng là một nguyên nhân mất ngủ diễn ra phổ biến.  Những cơn đau do bệnh tật sẽ khiến cho giấc ngủ bị rối loạn. Khi bị đau cơ thể chúng ta sẽ phản xạ rất nhanh và tỉnh giấc. Do đó cần phải điều trị bệnh hiệu quả để có giấc ngủ tốt hơn.

Thuốc ngủ On Sleep cải thiện tốt các nguyên nhân mất ngủ

Những nguyên nhân mất ngủ mà Glad Health đã nêu trên chúng ta rất dễ gặp phải. Để điều trị tình trạng mất ngủ này thì rất nhiều khách hàng đã tìm đến sản phẩm thuốc trị mất ngủ On Sleep. Thật vậy, đây là sản phẩm được bào chế từ nguyên liệu thiên nhiên có tác dụng an thần, ổn định hệ thần kinh và gây ngủ một cách an toàn.

Hình ảnh thuốc thảo dược trị mất ngủ On Sleep

Do sản phẩm được bài chế từ thiên nhiên nên rất lành tính, không gây ra tác dụng phụ nên các bạn có thể yên tâm sử dụng. Viên uống On Sleep có giá khá rẻ, chỉ 260.000đ là bạn có thể khắc phục nguyên nhân mất ngủ tận gốc. Cách sử dụng rất dễ, chỉ cần sử dụng ngày 2 viên là bạn dã lấy lại giấc ngủ ngon giấc.

Bài viết của Glad Health đã cung cấp cho bạn nguyên nhân mất ngủ và cách khắc phục tốt nhất. Nếu các bạn có nhu cầu mua sản phẩm thuốc ngủ On Sleep thì hãy liên hệ cho Glad Health theo số hotline 0917491225 hoặc truy cập website glh.vn nhé. 

Tham khảo các sản phẩm thuốc trị mất ngủ từ thảo dược

Để lại thông tin để được tư vấn miễn phí

[wpforms id=”724″ title=”false” description=”false”]

• Xem thêm: Ngủ không sâu giấc – Nguyên nhân và bí quyết khắc phục hiệu quả

• Ngủ không sâu giấc – Nguyên nhân và bí quyết khắc phục hiệu quả

• Cách trị mất ngủ dân gian hiệu quả bạn không nên bỏ qua

• Cách chữa mất ngủ hiệu quả nhất mà ai cũng nên biết

• Thuốc đông y trị mất ngủ – Giải quyết vấn đề mất ngủ an toàn

• Thuốc nam trị mất ngủ – Bài thuốc quý từ thiên nhiên

• Sử dụng thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược như thế nào?

• Trị mất ngủ tận gốc nhờ thuốc ngủ thảo dược