Triệu chứng mất ngủ và cách cải thiện có hiệu quả tốt nhất

Triệu chứng mất ngủ được biểu hiện nhiều dạng rối loạn giấc ngủ khác nhau. Theo dõi nội dung bài viết của Glad Health để tìm hiểu về các triệu chứng đó nhé!

Mất ngủ, khó ngủ làm ảnh hưởng đến khả năng đào thải độc tố, tái tạo năng lượng mới của cơ thể và gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy triệu chứng mất ngủ được biểu hiện như thế nào? Theo dõi nội dung bài viết của Glad Health để tìm hiểu về các biểu hiện và cách điều trị. 

Triệu chứng mất ngủ

Các triệu chứng mất ngủ được biểu hiện dưới dạng nào?

Mất ngủ là vấn đề mà hầu hết ai cũng có thể mắc phải. Tình trạng này xuất hiện từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau như: do ảnh hưởng môi trường, bệnh tật, do tuổi tác, do sinh hoạt không hợp lý.. Nó làm ảnh hưởng đến quá trình tái tạo năng lượng và đào thải độc tố của cơ thể. 

Các triệu chứng mất ngủ được biểu hiện 2 dạng chính là mất ngủ cấp tính và mất ngủ mãn tính. Mất ngủ cấp tính thì diễn ra trong thời gian ngắn hơn còn mất ngủ mãn tính là tình trạng mất ngủ kéo dài trên 1 tháng. Tình trạng này diễn ra khá nguy hiểm nếu không chữa trị kịp thời. Các biểu hiện của bệnh mất ngủ như sau:

  • Khó ngủ, ngủ chập chờn, không yên giấc, thức dậy rất sớm
  • Khi ngủ bị tỉnh dậy nhiều lần, khi tỉnh thì khó có thể đi vào giấc ngủ tiếp
  • Ngủ dậy bị mệt mỏi, uể oải, đau đầu, khó tập trung
  • Đêm trằn trọc khó ngủ nhưng ban ngày lại ngủ gật, thiếu ngủ
  • Có thể khó kiểm soát hành vi, mệt mỏi, hay cáu gắt, trầm cảm
  • Có thể gây khủng hoảng tâm thần, lo sợ, ám ảnh về triệu chứng mất ngủ
  • Trí nhớ bị suy giảm, hay quên, đau đầu
  • Tay chân bị run, uể oải, không có hiệu quả trong công việc

Các triệu chứng mất ngủ gây hại như thế nào?

Khi triệu chứng mất ngủ xuất hiện ngày một nặng và không thấy có đâu hiệu suy giảm thì có thể sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực. Một số ảnh hưởng của triệu chứng này gây ra như sau:

  • Làm suy giảm trí nhớ: Bởi việc thiếu ngủ khiến cho não bộ hoạt động liên tục, căng thẳng nên có thể khiến cho chức năng hoạt động của não bộ kém đi. Từ đó có thể khiến người bệnh hay quên, suy giảm trí nhớ.
  • Làm giảm sự tập trung, giảm khả năng tư duy là ảnh hưởng đến công việc, học tập
  • Có thể bị tăng cân do calo không được đào thải
  • Nguy cơ mắc bệnh tim mạch, gây đột quỵ
  • Nguy cơ mắc bệnh trầm cảm
  • Nguy cơ mắc ung thư
  • Nguy cơ mắc bệnh về hệ tiêu hóa

Cách phòng tránh triệu chứng mất ngủ

  • Nên kiềm chế, làm chủ cảm xúc, khi ngủ nên gạt hết các vấn đề căng thẳng, mệt mỏi ra ngoài, có thể thực hiện các biện pháp thư giãn như: nghe nhạc, ngồi thiền, đọc sách..
  • Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, cafe trước khi đi ngủ
  • Tạo môi trường sống, phòng ngủ yên tĩnh, đảm bảo
  • Không nên ăn quá no trước giờ đi ngủ sẽ khiến cơ thể khó chịu, nặng nhọc, khó tiêu hóa
  • Nên tạo đồng hồ sinh học theo tiêu chuẩn, nên ngủ trước 11h đêm và chỉ ngủ trưa 30 phút. Không nên ngủ nướng vào những ngày cuối tuần sẽ gây gián đoạn giấc ngủ.

Thuốc ngủ On Sleep – Giải pháp khắc phục triệu chứng mất ngủ

Khi các triệu chứng mất ngủ xuất hiện, ngoài việc thay đổi các thói quen sinh hoạt thì các bạn hãy sử dụng thuốc trị mất ngủ tốt nhất hiện nay On Sleep. Đây là thuốc ngủ được hàng triệu khách hàng tin dùng và đánh giá cao. Giúp cho người dùng dễ đi vào giấc ngủ, giảm nhanh các triệu chứng căng thẳng, mệt mỏi. Từ đó giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ, trị dứt điểm chứng mất ngủ.

Thuốc trị mất ngủ On Sleep

On Sleep là loại thuốc ngủ tốt nhất hiện nay, được bào chế từ nguyên liệu thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không tác dụng phụ. Chỉ cần mỗi ngày sử dụng 2 viên là có thể mang lại hiệu quả tốt nhất cho người bệnh. 

Những triệu chứng mất ngủ xuất hiện rất phổ biến dưới nhiều tình trạng khác nhau. Để cải thiện tình trạng tốt nhất thì các bạn không nên bỏ qua sản phẩm thuốc ngủ thảo dược On Sleep vừa an toàn lại hiệu quả. Chỉ với thao tác đơn giản, truy cập website glh.vn và chọn mua hàng là bạn đã sở hữu ngay sản phẩm.

Tham khảo các sản phẩm thuốc trị mất ngủ từ thảo dược

Để lại thông tin để được tư vấn miễn phí




Add your comment

091.749.12.25