Ăn gì tốt cho bà bầu- Những món ăn dinh dưỡng tốt cho bà bầu

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý xuyên suốt quá trình mang thai sẽ giúp mẹ bầu hạn chế những rủi ro bệnh tật và giúp con có điều kiện phát triển khỏe mạnh. Cũng chính vì thế mà rất nhiều người thắc mắc ăn gì tốt cho bà bầu. Các mẹ hãy tham khảo những món ăn bổ dưỡng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên sử dụng.

Ăn gì tốt cho bà bầu- Cháo bồ câu

Ở bất cứ giai đoạn nào của thai nhi cũng cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để tăng cường sức khỏe và bổ sung đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Việc tìm hiểu rõ về chế độ ăn gì tốt cho bà bầu sẽ giúp mẹ chăm sóc thai nhi tốt nhất. Bởi việc cung cấp dinh dưỡng hiệu quả nhất chính là từ chế độ ăn uống.

Cháo bồ câu, thực phẩm dinh dưỡng tốt cho bà bầu

Cháo bồ câu, thực phẩm dinh dưỡng tốt cho bà bầu

Giải đáp băn khoăn ăn gì tốt cho bà bầu thì cháo chim bồ câu là món ăn bổ dưỡng các mẹ bầu nên bổ sung. Theo những nghiên cứu cho thấy thịt chim bồ câu có chứa lượng protein, chất béo, và các dưỡng chất khác như lipit, canxi, sắt… Những thành phần này giúp bổ sung dinh dưỡng, bồi bổ sức khỏe thai phụ rất tốt. Ngoài ra thì có thể sử dụng cháo các loại gia cầm cũng có tác dụng tốt cho mẹ bầu.

Tuy cháo bồ câu rất tốt nhưng bà bầu nên thay đổi khẩu phần ăn, bổ sung thực phẩm đa dạng để bồi bổ sức khỏe tốt nhất. Do đó các mẹ bầu chỉ nên sử dụng cháo bồ câu 1-2 bữa/ tuần. Ngoài ra thì có thể chế biến thịt bồ câu thành các món khác như hầm thuốc bắc, nướng để thay đổi khẩu vị cho bà bầu.

Ăn gì tốt cho bà bầu – Cháo gà hầm hạt sen + thuốc bắc

Thêm một gợi ý cho thắc mắc ăn gì tốt cho bà bầu thì cháo gà là một món ăn vô cùng tốt. Món ăn này vô cùng bổ dưỡng, thơm ngon lại dễ thực hiện. Tốt nhất nên sử dụng gà ác để món ăn trở nên bổ dưỡng hơn. Bởi gà ác chứa lượng protein, các chất béo có lợi và khoáng chất tốt cho sức khỏe bà bầu. Đặc biệt khi chế biến cùng với các nguyên liệu hạt sen, thuốc bắc mang đến công dụng chữa chán ăn, suy nhược cơ thể vô cùng hiệu quả. Đặc biệt thích hợp cho những mẹ bầu ốm nghén được phục hồi năng lượng.

Ăn gì tốt cho bà bầu- Cháo cá chép

Một loại cháo vô cùng bổ dưỡng và quen thuộc với chúng ta mà dinh dưỡng rất tốt đó chính là cháo cá chép. Món ăn bổ dưỡng này được áp dụng vô cùng phổ biến từ xưa đến nay. Thật vậy, thịt cá chép có rất nhiều công dụng như tốt cho hệ tiêu hóa, lợi tiểu, chữa ho, mẩn ngứa… Khi sử dụng cháo cá chép cho bà mẹ bầu sẽ mang đến tác dụng tốt trong việc an thai, lợi sữa.

Cháo cá chép giúp an thai, lợi sữa

Cháo cá chép giúp an thai, lợi sữa

Cũng theo những nghiên cứu cho thấy việc sử dụng cháo cá chép sẽ giúp con khỏe mạnh, thông minh, phát triển tốt thể lực và trí tuệ. Do đó bất cứ giai đoạn nào của thai kỳ cũng nên sử dụng cháo cá chép để cơ thể khỏe mạnh.

Ăn gì tốt cho bà bầu- Cháo cá hồi

Với thắc mắc của  nhiều bà mẹ về việc ăn gì tốt cho bà bầu để con được thông minh thì cháo cá hồi là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Bởi trong thành phần của cháo cá hồi có chứa lượng DHA lớn, thành phần này rất tốt cho quá trình phát triển trí não của thai nhi. Ngoài ra thì  trong cá hồi còn chứa hàm lượng vitamin lớn nên giúp bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho thai nhi.

Cháo cá hồi là lựa chọn tốt nhất cho mẹ bầu

Cháo cá hồi là lựa chọn tốt nhất cho mẹ bầu

Ngoài việc sử dụng những thực phẩm, chế độ ăn uống trên thì để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi thì mẹ cần bổ sung thuốc bổ cho bà bầu Organika Pregna-Vite. Đây là sản phẩm tổng hợp của hơn 20 loại vitamin và khoáng chất có tác dụng tốt trong việc cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho thai nhi, giúp tăng cường sức khỏe đầy đủ cho cả mẹ và bé. Mỗi ngày bổ sung 2 viên là mẹ có thể chăm sóc sức khỏe tốt nhất.

Với những món ăn mà chúng tôi cung cấp thì mẹ bầu có thể biết ăn gì tốt cho bà bầu. Cùng với đó bạn cần bổ sung thuốc bổ Organika Pregna-Vite để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất và tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé. Liên hệ hotline 0917491225 hoặc truy cập website glh.vn và chọn Organika Pregna-Vite vào giỏ hàng của mình ngay nhé!

Tham khảo thêm sản phẩm thuốc bổ cho bà bầu

Để lại thông tin để được tư vấn thuốc bổ cho bà bầu
[wpforms id=”3108″ title=”false” description=”false”]

Thông Tin Thuốc Bổ Cho Bà Bầu -