Thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng giữa bà bầu nên áp dụng
Những thực phẩm mà bà bầu sử dụng đều có ảnh hưởng trực tiếp đến đến thai nhi. Không phải thực phẩm nào cũng tốt cho thai nhi nên bà bầu cần tìm hiểu và sử dụng chế độ ăn uống khoa học nhất để cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho con. Vậy thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng giữa nên sử dụng ra sao? thì bạn đừng bỏ lỡ những lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng.
Thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng giữa là sử dụng trái cây
Theo các chuyên dưỡng thì các loại trái cây là thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng giữa cần được sử dụng điều độ. Theo đó mẹ bầu cần cung cấp 500g trái cây trong thực đơn ăn uống hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Lúc này mẹ bầu nên sử dụng những loại trái cây chứa nhiều vitamin C, nhiều nước và vị ngọt nhẹ. Một số trái cây là thực phẩm tốt dành cho bà bầu 3 tháng giữa mà bà mẹ bầu nên bổ sung trong thực đơn như sau:
- Việt quất: Loại trái cây này chứa axit omega-3 và chất chống oxy hóa vô cùng tốt cho thai nhi. Với dưỡng chất này sẽ giúp thai nhi phát triển trí não, hạn chế dị tật bẩm sinh.
- Chuối: Chuối là một trong những thực phẩm tốt dành cho bà bầu 3 tháng giữa rất cần được bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Bởi trong thành phần của chuối sẽ giúp hệ thần kinh, trí não của bé phát triển. Ngoài ra thì trong chuối có chứa lượng kali dồi dào giúp thai nhi ngăn ngừa nứt đốt sống hay các biến dạng trong cơ thể.
- Táo: Giúp cung cấp nhiều axit amin, chất xơ, canxi giúp thai nhi phát triển toàn diện, đặc biệt là phát triển xương và răng tốt.
- Kiwi: Đây là loại trái cây vô cùng bổ dưỡng cho bà bầu giai đoạn này. Bởi trong kiwi có chứa hơn 80 dưỡng chất có lợi giúp tăng cường sức khỏe và bổ sung dinh dưỡng tốt cho bà bầu. Mỗi ngày bạn nên sử dụng một quả kiwi để đạt hiệu quả tốt nhất.
Thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng giữa là những chất béo tốt
Trong lúc mang thai ở những tháng giữa thì nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi tăng cao. Lúc này có thể bé đang dần được hình thành hoàn thiện nên cần cung cấp đủ dưỡng chất. Việc cung cấp chất béo rất cần thiết để các cơ quan, não bộ của bé được hoạt động tốt nhất. Các nguồn cung cấp chất béo lành mạnh như: hạt cóc chó, hạt hạnh nhân, quả bơ, cá hồi..
Thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng giữa là bổ sung tinh bột
Như chúng ta đã biết thì tinh bột chính là dưỡng chất cần thiết và nguồn thực phẩm mà mẹ bầu cần bổ sung hàng ngày. Nếu các mẹ bầu ăn kiêng để giảm cân và không sử dụng tinh bột trong thực đơn hàng ngày sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Mẹ bầu nên bổ sung các chất tinh bột như cơm, ngũ cốc, bánh mì… Tuy nhiên thì mẹ bầu nên kết hợp sử dụng với những thực phẩm tốt dành cho bà bầu 3 tháng giữa khác để đạt hiệu quả tốt nhất. Không nên sử dụng lượng tinh bột quá nhiều một lúc có thể khiến mẹ bầu tăng cân đột ngột.
Thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng giữa là thịt cá
Thịt cá là một trong những thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng giữa mà chúng ta cần cung cấp lượng phù hợp nhất. Bởi trong thịt cá có chứa các thành phần protein, omega-3, sắt… rất cần thiết để thai nhi phát triển toàn diện cả thể lực và trí não.
Ngoài việc sử dụng thực phẩm qua chế độ ăn uống thì mẹ bầu nên kết hợp sử dụng thuốc bổ cho bà bầu Organika Pregna-Vite để chăm sóc sức khỏe mẹ và bé tốt nhất. Bởi viên uống Organika Pregna-Vite có chứa đến 24 loại vitamin và khoáng chất có tác dụng cung cấp dinh dưỡng cần thiết, tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu.
Hy vọng với những thực phẩm tốt dành cho bà bầu 3 tháng giữa mà chúng tôi vừa cung cấp sẽ giúp bà bầu và thai nhi được khỏe mạnh, phát triển tốt. Bên cạnh đó nên tích cực sử dụng thuốc bổ Organika Pregna-Vite để có đủ dưỡng chất, hạn chế những rủi ro bệnh tật. Để mua hàng thì quý khách chỉ cần gọi số hotline 0917491225 hoặc truy cập website glh.vn sẽ có nhân viên tư vấn chi tiết.
Tham khảo thêm sản phẩm thuốc bổ cho bà bầu
-
Pregna-Vite
$389,000.00
Thêm vào giỏ hàng
-
Thuốc Canxi Corbiere
Đọc tiếp -
Thuốc DHA Calcium Nano Extra
Đọc tiếp -
Thuốc Folic Acid 400mcg
Đọc tiếp -
Thuốc HinewMum
Đọc tiếp -
Thuốc Next G Cal
Đọc tiếp -
Thuốc Obimin Plus
Đọc tiếp -
Thuốc Philomi
Đọc tiếp -
Thuốc premaman
Đọc tiếp -
Thuốc Prenatal
Đọc tiếp -
Thuốc Prenatal DHA
Đọc tiếp -
Thuốc sắt Obimin
Đọc tiếp
Để lại thông tin để được tư vấn thuốc bổ cho bà bầu
[wpforms id=”3108″ title=”false” description=”false”]
- Xem thêm: Phụ nữ sau sinh nên uống thuốc bổ gì để bổ sung đủ dưỡng chất
Phụ nữ sau sinh nên uống thuốc bổ gì để bổ sung đủ dưỡng chất
Bà bầu bị nghén nên ăn gì để tăng cường sức khỏe
Thuốc nội tiết cho bà bầu và những điều mẹ bầu cần biết trước khi dùng
Bà bầu 5 tháng nên ăn gì và kiêng gì để bé phát triển toàn diện
Calcium cho bà bầu nên bổ sung như thế nào thì tốt nhất
Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh được sử dụng ưa chuộng nhất hiện nay
Bà bầu tháng thứ 7 nên ăn gì và kiêng gì để thai nhi khỏe mạnh