Bầu 8 tuần nên ăn gì giúp an thai, con phát triển khỏe mạnh
Bầu 8 tuần nên ăn gì để con được khỏe mạnh, hình thành và phát triển tốt là vấn đề mà hầu hết các bà mẹ quan tâm. Bởi giai đoạn đầu thai kỳ rất nhạy cảm, rất dễ sảy thai nếu không chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi đúng cách. Chính vì thế các mẹ bầu nên áp dụng ngay chế độ dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và bé.
Bầu 8 tuần nên ăn gì để mẹ tránh ốm nghén
Khi mang bầu ở tuần thứ 8 của thai kỳ thì mẹ bầu thường đang trong giai đoạn ốm nghén và thường xuất hiện các triệu chứng mệt mỏi, nôn, buồn nôn, khó ăn… Tuy nhiên lúc này mẹ bầu vẫn phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để bé phát triển tốt. Chính vì thế lúc này mẹ bầu cần tìm hiểu rõ bầu 8 tuần nên ăn gì cải thiện ốm nghén mà vẫn bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Theo đó bà bầu nên sử dụng những thực phẩm như sau:
- Kem trái cây: Giải đáp thắc mắc bầu 8 tuần nên ăn gì để tránh bị buồn nôn là sử dụng đồ lạnh. Trong đó để bổ sung đủ dưỡng chất và vừa giúp tránh bị nôn, nghén thì bạn có thể tự làm kem hoa quả. Sử dụng các loại hoa quả giúp làm giảm nhanh các triệu chứng ốm nghén.
- Ăn thanh long: Thanh long có tính mát, ngọt, dễ sử dụng, bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ và bé lại giúp làm giảm tình trạng ốm nghén hiệu quả. Ngoài ra thì thanh long giúp giảm ngay chứng đầy hơi, buồn nôn khi mang thai.
- Nho: Nho có vị ngọt chua vừa phải với những thành phần rất tốt cho sức khỏe bà bầu. Từ đó khi sử dụng nho hàng ngày sẽ giúp bà bầu bổ sung đủ dinh dưỡng, giúp đẩy lùi cơn ốm nghén, buồn nôn hiệu quả.
Bầu 8 tuần nên ăn gì để con phát triển khỏe mạnh
Sử dụng cải bó xôi
Với thắc mắc bầu 8 tuần nên ăn gì để con được phát triển sức khỏe tốt nhất thì cải bó xôi chính là một loại thực phẩm tốt mà bà bầu nên bổ sung. Bởi trong thành phần của cải bó xôi có chứa lượng axit folic dồi dào. Với thành phần này thì giúp cho thai nhi hình thành và phát triển khỏe mạnh, giảm nguy cơ bị dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
Ngoài ra thì trong loại rau cải này có chứa hàm lượng vitamin A dồi dào giúp bảo vệ và làm sáng mắt của bà bầu. Đồng thời chất sắt trong rau cải bó xôi cũng giúp bà bầu tránh thiếu máu, tránh sinh non. Bà bầu có thể chế biến rau thành nhiều món khác nhau như nấu canh, luộc, xào.. để thay đổi vị.
Sử dụng trái cây có múi
Trái cây là nguồn cung cấp dinh dưỡng vô cùng tốt lại dễ sử dụng cho bà bầu giai đoạn ốm nghén này. Đặc biệt là những loại trái cây có múi như cam, bưởi, quýt… giúp làm dịu chứng ốm nghén lại bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng cho thai kỳ.
Ngoài ra thì trong các loại trái cây có múi này còn chứa hàm lượng vitamin C lớn có tác dụng tốt trong việc tăng cường sức đề kháng, hạn chế nhiễm bệnh. Vì vậy mẹ bầu có thể ăn các loại hoa quả này xuyên suốt quá trình mang thai đều mang đến hiệu quả rất tốt cho thai nhi.
Các loại hạt
Trong giai đoạn đầu của thai kỳ này việc sử dụng các loại hạt như: hạt óc chó, hạnh nhân, hạt chia, hướng dương, đậu, mắc ca,… rất tốt cho thai nhi. Bởi trong thành phần của các loại hạt này có tác dụng tốt trong việc an thai, bổ máu, nuôi dưỡng thai nhi phát triển khỏe mạnh, giúp bé thông minh.
Sử dụng trứng
Bầu 8 tuần nên ăn gì thì trứng là thực phẩm bổ dưỡng mà các mẹ bầu không nên bỏ qua. Trong trứng có chứa lượng protein, sắt, và nhiều loại vitamin khác có tác dụng giúp thai nhi khỏe mạnh và phát triển toàn diện nhất. Đặc biệt những dưỡng chất này có nhiều ở trứng gà, trứng ngỗng.
Ngoài việc sử dụng các thực phẩm để cung cấp chất dinh dưỡng cho thai nhi thì trong giai đoạn này mẹ cần kết hợp sử dụng thuốc bổ cho bà bầu Organika Pregna-Vite. Với viên uống này thì mẹ bầu có thể chăm sóc, cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Bởi mỗi viên uống là sự kết hợp của 24 loại vitamin và khoáng chất có lợi cho bà bầu.
Hy vọng với những chia sẻ trên thì bạn có thể hiểu được bầu 8 tuần nên ăn gì thì tốt nhất cho mẹ và bé. Bên cạnh đó để chăm sóc sức khỏe tốt nhất thù mẹ bầu nên kết hợp sử dụng viên uống Organika Pregna-Vite của Canada. Hiện sản phẩm đang được bán tại Glad Health chỉ với 389.000/lọ, truy cập website glh.vn để mua hàng nhé!
Tham khảo thêm sản phẩm thuốc bổ cho bà bầu
-
Pregna-Vite
$389,000.00
Thêm vào giỏ hàng
-
Thuốc Canxi Corbiere
Đọc tiếp -
Thuốc DHA Calcium Nano Extra
Đọc tiếp -
Thuốc Folic Acid 400mcg
Đọc tiếp -
Thuốc HinewMum
Đọc tiếp -
Thuốc Next G Cal
Đọc tiếp -
Thuốc Obimin Plus
Đọc tiếp -
Thuốc Philomi
Đọc tiếp -
Thuốc premaman
Đọc tiếp -
Thuốc Prenatal
Đọc tiếp -
Thuốc Prenatal DHA
Đọc tiếp -
Thuốc sắt Obimin
Đọc tiếp
Để lại thông tin để được tư vấn thuốc bổ cho bà bầu
[wpforms id=”3108″ title=”false” description=”false”]
- Xem thêm: Mẹ bầu nên ăn gì 3 tháng cuối để bé khỏe, mẹ dễ đẻ
Mẹ bầu nên ăn gì 3 tháng cuối để bé khỏe, mẹ dễ đẻ
Dưỡng thai 3 tháng đầu như thế nào thì giúp bé phát triển khỏe mạnh
Thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng giữa bà bầu nên áp dụng
Phụ nữ sau sinh nên uống thuốc bổ gì để bổ sung đủ dưỡng chất
Bà bầu bị nghén nên ăn gì để tăng cường sức khỏe
Thuốc nội tiết cho bà bầu và những điều mẹ bầu cần biết trước khi dùng
Bà bầu 5 tháng nên ăn gì và kiêng gì để bé phát triển toàn diện