Dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ mẹ bầu nên áp dụng
Trong giai đoạn 3 tháng đầu thai nhi đang giai đoạn bắt đầu hình thành nên chế độ dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ vô cùng quan trọng. Theo đó mẹ bầu nên xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng, khoa học để tạo tiền đề cho con phát triển tốt trong tương lai.
Những thực phẩm, món ăn dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ
Trong 3 tháng đầu thai nhi đang rất yếu, nếu không bổ sung dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ tốt thì sẽ rất dễ sảy thai. Theo đó để đảm bảo an toàn, cung cấp dinh dưỡng cho con thì mẹ bầu nên sử dụng một số loại thực phẩm, món ăn tốt cho mẹ và bé trong giai đoạn này như sau:
Cháo cá chép
Theo những nghiên cứu cho thấy cá chép là một nguyên liệu vô cùng tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Cá chép có chứa hàm lượng omega-3, DHA lớn, là dưỡng chất hỗ trợ phát triển trí não ở trẻ tốt. Từ đó sẽ tạo tiền đề cho con phát triển khỏe mạnh, thông minh.
Món cháo cá chép vừa là một món ăn bổ dưỡng, giúp an thai tốt lại rất tốt cho sự hình thành và phát triển của thai nhi. Chính vì thế mà từ lâu món cháo cá chép đã được sử dụng phổ biến cho các bà bầu. Với cách thực hiện đơn giản, mỗi ngày mẹ bầu nên bổ sung dinh dưỡng bằng việc sử dụng một bát cháo cá.
Sử dụng mía
Mía có tính mát, ngọt, giúp giải nhiệt tốt và là loại thực phẩm dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ rất tốt bà bầu. Trong mía có chứa nhiều chất như sắt, kẽm, vitamin.. giúp an thai, tăng cường hệ miễn dịch cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ép nước mía để uống.
Ăn nhiều thịt đỏ
Trong thành phần của thịt đỏ có chứa nhiều hàm lượng protein, sắt có tác dụng sản sinh máu, kích thích các mô và tuyến vú phát triển, giúp nuôi dưỡng thai. Chính vì thế các mẹ bầu nên sử dụng các loại thực phẩm thịt đỏ vào thực đơn ăn uống mỗi ngày như: thịt bò, đùi gà, thịt vai lợn…
Ăn nhiều rau xanh
Trong rau xanh có chứa nhiều chất xơ và nhiều loại vitamin, khoáng chất có tác dụng làm giảm những nguy cơ dị tật khi mang thai và bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi khỏe mạnh. Theo đó các bà mẹ nên sử dụng các loại rau xanh như súp lơ, bắp cải, rau cải..
Cháo bí đỏ
Bí đỏ là nguyên liệu rất quen thuộc với chúng ta, nó không chỉ có tác dụng là, đẹp mà còn là một món ăn ngon, bổ dưỡng và giúp cung cấp dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ vô cùng tốt. Bởi trong bí có chứa vitamin A,C và sắt nên giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe, cung cấp dinh dưỡng và giúp bà bầu tránh nguy cơ bị động thai.
Thuốc dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ tốt nhất
Khi mang thai thì nhu cầu dinh dưỡng của bà mẹ bầu sẽ tăng gấp 2-3 lần bình thường. Thế nên việc cung cấp dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ bằng thực phẩm, các món ăn thôi chưa đủ mà còn cần kết hợp sử dụng thuốc bổ cho bà bầu để chăm sóc sức khỏe mẹ và bé tốt nhất. Chính vì thế hiện nay các mẹ bầu đang sử dụng rất ưa chuộng viên uống Organika Pregna-Vite của Canada.
Thuốc bổ Organika Pregna-Vite là sự kết hợp của hơn 20 loại vitamin và khoáng chất trong một viên nang. Sản phẩm có tác dụng giúp nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng và cung cấp dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của bé. Organika Pregna-Vite sử dụng nguyên liệu an toàn, không hóa chất, được cấp phép sử dụng nên mẹ bầu có thể yên tâm. Chỉ cần ăn uống đầy đủ và sử dụng mỗi ngày 2 viên sau bữa ăn là có thể chăm sóc sức khỏe cả mẹ và bé tốt nhất.
Với chế độ dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ mà chúng tôi cung cấp hy vọng có thể giúp bé phát triển tốt về thể lực và trí tuệ. Để sử dụng thuốc bổ cho bà bầu Organika Pregna-Vite thì mẹ bầu hãy liên hệ công ty dược phẩm Glad Health qua website glh.vn nhé!
Tham khảo thêm sản phẩm thuốc bổ cho bà bầu
-
Pregna-Vite
$389,000.00
Thêm vào giỏ hàng
-
Thuốc Canxi Corbiere
Đọc tiếp -
Thuốc DHA Calcium Nano Extra
Đọc tiếp -
Thuốc Folic Acid 400mcg
Đọc tiếp -
Thuốc HinewMum
Đọc tiếp -
Thuốc Next G Cal
Đọc tiếp -
Thuốc Obimin Plus
Đọc tiếp -
Thuốc Philomi
Đọc tiếp -
Thuốc premaman
Đọc tiếp -
Thuốc Prenatal
Đọc tiếp -
Thuốc Prenatal DHA
Đọc tiếp -
Thuốc sắt Obimin
Đọc tiếp
Để lại thông tin để được tư vấn thuốc bổ cho bà bầu
[wpforms id=”3108″ title=”false” description=”false”]
- Xem thêm: Bà bầu ăn gì trong 3 tháng cuối để bé khỏe mạnh, thông minh
Bà bầu ăn gì trong 3 tháng cuối để bé khỏe mạnh, thông minh
Bà bầu 3 tháng cuối nên ăn gì và không nên ăn gì để con khỏe, mẹ dễ đẻ
Bà bầu tháng thứ 5 nên ăn gì để đủ dưỡng chất cho mẹ và bé
Dinh dưỡng bà bầu 3 tháng đầu cần sử dụng gì để thai nhi phát triển tốt
Bầu 7 tháng nên ăn gì? Chế độ ăn thế nào để mẹ và bé khỏe mạnh?
Bà bầu tháng thứ 8 nên ăn gì để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng
Bầu 3 tháng cuối nên ăn gì để bé có sức khỏe tốt nhất