Dinh dưỡng bà bầu 3 tháng đầu cần sử dụng gì để thai nhi phát triển tốt

Để con được phát triển khỏe mạnh thì ngay từ khi con đang còn trong bụng mẹ bà bầu cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Đặc biệt chế độ dinh dưỡng bà bầu 3 tháng đầu ảnh hưởng lớn đến sự hình thành và phát triển của bé sau này. Chính vì thế bà mẹ bầu nào cũng cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học nhất.

Những chất dinh dưỡng bà bầu 3 tháng đầu cần bổ sung

Trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ thì vẫn là giai đoạn các mẹ bầu vất vả nhất. Bởi lúc này thai nhi mới bắt đầu hình thành, mẹ bầu cần phải bổ sung dưỡng chất phù hợp để bé được phát triển tốt nhất. Lúc này mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất tốt như sau:

• Axit folic: Đây là dưỡng chất cần thiết phải sử dụng trong giai đoạn này để trẻ phát triển toàn diện cả về trí não, cột sống. Bổ sung dưỡng chất này sẽ giúp thai nhi tránh mắc các khuyết tật bẩm sinh.
• Canxi: Đây là chất không thể thiếu trong giai đoạn này để hỗ trợ cho thai nhi phát triển xương khớp tốt. Khi cung cấp đủ lượng canxi sẽ giúp bé hạn chế mắc các bệnh về xương khớp, loãng xương hay thấp còi…
• Sắt: Đây là dưỡng chất quan trọng giúp cung cấp lượng máu tốt cho thai nhi. Khi bổ sung đủ lượng sắt sẽ giúp hạn chế các bệnh thiếu máu, mệt mỏi khi mang thai.
• Protein: Đây là dưỡng chất cần thiết để bé phát triển hoàn thiện tế bào não, giúp các tuyến vú và mô tử cung của mẹ bầu phát triển tốt.
• Vitamin C: Đây là dưỡng chất giúp nâng cao hệ miễn dịch và hỗ trợ phát triển các cơ, mạch máu của bào thai.

Bổ sung đủ dưỡng chất giúp mẹ và con đều khoẻ mạnh

Thực phẩm dinh dưỡng bà bầu 3 tháng đầu cần sử dụng

Việc bổ sung dinh dưỡng bà bầu 3 tháng đầu bằng các loại thực phẩm chính là biện pháp tốt nhất giúp thai nhi phát triển tốt nhất. Lúc này các mẹ bầu nên sử dụng những thực phẩm chứa các dưỡng chất mà chúng tôi vừa cung cấp trên. Một số loại thực phẩm mẹ bầu nên sử dụng như sau:

• Trứng: Đây là nguyên liệu chứa lượng protein rất dồi dào, khi sử dụng cho mẹ bầu sẽ giúp mẹ và bé được khỏe mạnh hơn. Loại trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng này là trứng gà và trứng ngỗng .
• Cá: Đây là nguyên liệu cung cấp dinh dưỡng bà bầu 3 tháng đầu rất tốt. Khi sử dụng sẽ giúp hình thành và phát triển trí não của bé tốt nhất. Mẹ có thể sử dụng các loại cá như cá chép, cá hồi, cá cơm, cá trích… có thể dùng nấu canh, chiên, nấu cháo đều rất tốt cho bà bầu.
• Thịt: Đây là nguyên liệu cung cấp làm lượng protein, sắt dồi dào. Đặc biệt các mẹ bầu nên sử dụng các loại thịt như: thịt bò, thịt gia cầm để mang đến dưỡng chất tốt nhất.
• Rau xanh: Trong thực đơn dinh dưỡng bà bầu 3 tháng đầu tuyệt đối không thể thiếu rau xanh. Đây là nguồn cung cấp các loại vitamin và khoáng chất rất tốt cho thai nhi. Bạn có thể sử dụng các loại rau như: rau cải, súp lơ, đậu, bắp cải,..

Dinh dưỡng bà bầu 3 tháng đầu rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi

Bổ sung dinh dưỡng bà bầu 3 tháng đầu bằng Organika Pregna-Vite

Việc cung cấp chất dinh dưỡng bà bầu 3 tháng đầu bằng các loại thực phẩm thì vẫn chưa đủ. Cùng với chế độ ăn uống khoa học thì cần sử dụng thêm thuốc bổ cho bà bầu để chăm sóc sức khỏe mẹ và bé tốt nhất. Mặc dù trên thị trường có rất nhiều loại thuốc bổ nhưng viên uống Organika Pregna-Vite vẫn luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các bà mẹ thông thái.

Thật vậy, loại thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu Organika Pregna-Vite là sự kết tinh của 24 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé. Organika Pregna-Vite áp dụng công thức đặc biệt của các chuyên gia hàng đầu tại Canada với các thành phần an toàn, được cấp phép sử dụng nên mẹ bầu có thể yên tâm. Chỉ cần sử dụng mỗi ngày 2 viên sau bữa ăn là có thể chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé tốt nhất. 

Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng bà bầu 3 tháng đầu khoa học sẽ là tiền đề quan trọng cho bé phát triển triển khỏe mạnh. Cùng với việc bổ sung qua chế độ ăn uống thì mẹ bầu cần bổ sung thêm năng lượng bằng viên uống Organika Pregna-Vite. Để đặt sản phẩm chất lượng này thì quý khách hãy truy cập website glh.vn của công ty Glad Health nhé!

Tham khảo thêm sản phẩm thuốc bổ cho bà bầu

Để lại thông tin để được tư vấn thuốc bổ cho bà bầu
[wpforms id=”3108″ title=”false” description=”false”]

• Xem thêm: Bầu 7 tháng nên ăn gì? Chế độ ăn thế nào để mẹ và bé khỏe mạnh?

• Bầu 7 tháng nên ăn gì? Chế độ ăn thế nào để mẹ và bé khỏe mạnh?

• Bà bầu tháng thứ 8 nên ăn gì để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng

• Bầu 3 tháng cuối nên ăn gì để bé có sức khỏe tốt nhất

• Ăn gì tốt cho bà bầu- Những món ăn dinh dưỡng tốt cho bà bầu

• Bầu 1 tháng nên ăn gì để tốt cho sức khỏe của thai nhi

• Thuốc dưỡng thai chăm sóc mẹ và bé tốt nhất hiện nay

• Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa để thai nhi phát triển tốt nhất